請問如何放下心中的包袱

1、請求朋友幫助。

如果內心有些想法不能實現，或者是某些心結無法打開，就應該尋求朋友或者親人的幫助和支持。

2、消除壓力根源。

內心有壓力，應該分析清楚產生壓力的根源所在，如果找到了根源，就應該盡全力去解決這個難題，從而讓生活變得愉快。

3、找到傾訴對象。

如果內心的疑惑或者是心結暫時無法解決，沒有很好的辦法來解決，但是，卻可以與朋友一起探討，多與知心朋友促膝長談，傾訴苦惱，緩解內心的壓力。