多夢是什麼原因造成的

一、人的精神緊張，思想壓力大，大腦不能夠完全放鬆，容易多夢。

二、睡眠的環境不安靜，温度不適宜，過冷或者過熱，空氣過度潮濕或乾燥都會造成多夢。

三、缺乏鍛鍊，作息不規律，睡覺之前喝茶或者含有咖啡因的飲料，或者罹患有慢性疾病、疼痛，以及情緒焦慮、抑鬱等都可以導致睡眠多夢。