孕後期血糖控制在多少正常
女性在懷孕後期,空腹血糖正常值是3.2-5.7mmol/L。餐後1小時的血糖要高一些,只要不超過11.1mmol/L就是正常的。在餐後兩小時的時候,正常血糖值應該是低於8.5mmol/L。
孕婦在第一次檢測出血糖超標的時候,就應該控制飲食。有不少孕婦在懷孕後期都有體重增長過快的情況,這就容易導致身體的肥胖,而且還會使血糖超過標準標。這時候就應該合理安排自己的飲食,而且需要定期的進行復查,隨時關注血糖的情況。只有將血糖控制在正常範圍之內,才不會對胎兒造成傷害。
孕婦想要控制血糖的升高,就應該按體型來調整自己的食物結構,平時要少食多餐,可以將日常飲食分為3大餐和3小餐,必須要少吃糖分高的食物,比如巧克力、高糖水果等。需要多吃些蔬菜,最好每天可以吃400-500克蔬菜,有色蔬菜的比例要高於50%。
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