正常下瘦40斤需要多久

一年兩年或者幾個月都有可能減40斤。個人減肥的力度和體質不一樣，減肥的效果也不一樣。

減肥要控制自己的飲食，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛鍊。