莫名的孤獨

孤獨感：感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。

孤獨感產生的原因：

1、環境因素：某些環境容易使人感到孤獨。

2、自我意識：覺得自己心中有很多祕密，將自己隱藏起來。

3、情感障礙：採用消極的交往方式，並缺乏必要的社交技能，而難以與他人建立親密的友誼。

排解孤獨感的方法：

1、給自己一個緩衝的時間：自己安安靜靜的待一會兒，情緒的流淌需要一個時間限度。

2、用自己喜歡的適當的方式宣泄：可以得到一點輕鬆感來抵消部分孤獨感。

3、投身學習或工作中：能夠分散注意力，減輕孤獨感。

4、自己一些獎勵：利用獎勵帶來的滿足感可以較快地排解孤獨感。