為什麼週一上班特別困
週一上班困的原因:
1、生理及心理狀態調整不佳,特別是週末時與平日的作息差異,對身體造成衝擊;
2、工作日聚精會神於工作和學習,將與工作和學習無關的事置之度外;到雙休日時,這些被置之度外的事又被提上議事日程,且必須料理,導致雙休日格外忙碌。
預防方法:
1、安排好自己手頭的事情,制定完成計劃,嚴格執行時間表,學會自我調節心理壓力。
2、經常與外界保持交流,與朋友們和同事們溝通,以獲得提高工作效率和改善心態的經驗。
3、運動是很好的方式,運動時,人的心思只注意自己的身體與感覺,可以暫時拋開外界的麻煩事。
4、週一早上自己泡一杯玫瑰茶或者相思藤,用於平復心境,潤肺護肝,及時排除雙休日淤積的體內毒素,完成除舊迎新的過度。
5、減少食物中的膽固醇含量,減少身體代謝負擔。
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