蟻食是什麼意思

蟻食就是如同螞蟻那樣的食慾和食量，有兩個內涵。一是像螞蟻那樣，飲少食微，即吃得少；二是像螞蟻一樣，什麼都吃一點，即吃得雜。也就是一不求多，二不求精，像螞蟻那樣來安排自己的食譜，不貪食、不偏食、不飽食、少食多餐。“飲食自倍，腸胃乃傷”，少食一些，則胃液有剩餘，胃腸蠕動有儲力，脾胃不困頓，營養的吸收、利用才有保障。另外，人體需要許多營養物質，這些物質來自不同的食物，偏食、挑食則會影響機體對營養物質的均衡攝取，進而影響健康。