蘋果煮水怎麼做
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一、煮蘋果水的做法:
1、準備兩個蘋果和一瓶礦泉水;
2、把蘋果切成丁;
3、鍋內放水;
4、燒開;
5、放入蘋果煮熟。
二、蘋果水的營養功效:
1、蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善;
2、煮蘋果更適合一些特殊人羣,卧病在牀,口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢;
3、傳
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