14歲身高多少算正常
經驗1.27W
14歲正常身高計算方法:父親的身高(cm)加上母親的身高(cm),加上13的和,除以2加減8cm。有助於長高的方法:
1、運動:骨骼的生長少不了運動,運動本身就能促進激素的分泌,平時可以讓孩子多打籃球、跑步、打羽毛球;
2、充足的睡眠:保證八小時的充足睡眠,充足的睡眠,可以促進生長激素的分泌;
3:飲食:飲食結構不要單一,要保證體格生長所需的能量,比如蛋白質、氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物。
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