熱性體質吃什麼好

對於這種體質的人，飲食總體上要以清淡為主，多食蔬菜瓜果，雞鴨魚肉方面豬肉、鴨肉、魚肉、不易生火，可以多吃，牛羊雞肉偏温宜少食。其它營養食品，也需分清寒熱，宜寒少熱，烹調要避開辛辣烹炸的方法，戒煙少酒。

熱性的體質需要滋陰清熱降火的方法調理。心火大的人，可以考慮清心降火的方法，常用的藥物如牛黃清心丸；肝火大的人需要滋陰清肝降火的方法，常用的藥物如杞菊地黃丸；胃火大的人需要清胃瀉熱瀉火，常用藥物如牛黃清胃丸等等。總之需要根據體質辯證應用藥物進行調理。其次飲食方面要避免吃辛辣刺激的熱性食物，多吃一些具有養陰瀉熱的食物，比如百合，蓮子等。