不運動也可以帶束腰帶嗎
束腰帶一天最好不要帶超過6個小時,具體的使用時間並沒有明確的要求,但是有兩個時間段是最好不要是使用的。晚上帶着束腰帶睡覺很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會影響到腹部肌肉的收縮、鬆弛,膈肌上下運動受限,呼吸運動不能正常進行,影響氧氣供應。束腰帶一般的都是質地都是比較好的,但是有的可能會有比較濃的化纖氣味,這樣的在夏天使用很容易出現過敏的情況,在冬天容易產生靜電,因此我們在購買的時候一定要認真查看,謹慎購買。腰帶長期擠壓和摩擦第3—5腰椎,局部長期缺血低氧,易發生損傷,移位,骨質增生,腰痛及下膠疼痛、麻木、水腫。長期壓迫坐骨神經,則會引發坐骨神經痛。束腰還會使腰部血液循環發生障礙,肌肉鬆弛無力,粘連變形,從而引起腰痛。20分鐘的慢速長跑不但能大量耗盡體內的糖原,而且要動用體內的脂肪。且由於慢速長跑不很劇烈,不會使機體過分缺氧,故有助於脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。
健身運動其實是可以穿束腰的,但是最好用運動束腰而非瘦身束腰,因為運動束腰是一種主要功能為輔助運動時穿着的塑形內衣。是集日常矯正與健身護具於一體的塑形類產品。不僅能夠挺拔身姿,還能夠幫助矯正骨盆前傾及輕微肋骨外翻,還可以緩解腰肌勞損等症狀。
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