護膚需要注意什麼呢

一、注意飲食

上一點提到過的蘿蔔就是一點，所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑”，講的就是一個滋陰清熱、降燥潤膚的養生原理。以前冬天能吃到的水果很少，現在科技發達了，強大的保鮮技術使很多水果可以從外地空運過來，所以不用擔心沒有新鮮的蔬果可以食用。另外還要注意適當補充一點蛋白質，乳產品、豆製品等，使肌膚有足夠的營養煥發光澤。

二、防曬

冬天即使沒有陽光也要注意防曬哦，因為紫外線的傷害一年四季都有的，雖然看不見摸不着，但如果不注意的話，也是很傷皮膚的哦。最好出門前塗個防曬霜。硬防曬就算了，什麼遮陽帽防曬傘，除非下雨下雪，不然大冬天的打傘總覺得怪怪的。

防曬霜

三、充足睡眠

冬眠冬眠，充足的睡眠在冬天真的很重要。保證充足的睡眠時間和睡眠質量，對皮膚新陳代謝和靜養修護都有很大幫助。由於在冬季時，皮膚會加強自身的泌油能力，所以一覺醒來你不會覺得臉特別幹。北方乾燥地區可以適當在房間放個加濕器，以免睡覺時皮膚缺水而不自知。