為什麼練了瑜伽之後會更容易快樂

其實，所有運動都能使人快樂，因為能刺激多巴胺生成。

對於瑜珈來説，身體運動帶來的愉悦還是其次，它能使人快樂還因為它是以呼吸為主要關注點，練習呼吸有心理調節的功能。

瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。