過於追求完美的心裏怎麼改變

過於追求完美的心理改變方法如下：

1、樹立正確的價值觀，要明白什麼該盡力追求，什麼不該努力爭取，明辨是非；

2、接受自己和他人的不完美，要明白“金無足赤，人無完人”，要懂得接受生活中的不完美；

3、嘗試外出旅行，開闊視野的同時把心境放開，使自己能夠容納更多的東西，開闊心胸。