打嗝怎麼回事
1、打嗝其實是一種由膈肌痙攣所引起的生理現象。通常是由於胸、腹腔之間的膈肌受刺激後收縮引起的。健康人出現打嗝現象多與飲食有關,特別是飲食過快、過飽,攝入過熱或冷的食物、飲料,飲酒等,打嗝有助於將人體肺部的氣體排出,有助於緩解胃部的脹氣。
2、呃逆為膈肌痙攣引起的收縮運動,吸氣時聲門突然關閉發出一種短促的聲音。可發於單側或雙側的膈肌。正常健康者可因吞嚥過快、突然吞氣或腹內壓驟然增高而引起呃逆。多可自行消退。有的可持續較長時間而成為頑固性呃逆。
3、緩解打嗝的小方法:
(1)轉移注意力。有種説法認為,打嗝的時候嚇一嚇就好了,其實這是緩解打嗝的方式之一,通過轉移注意力,消除不良情緒。
(2)喝一口温熱水,分次嚥下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置,在這個狀態下喝水。
(3)深吸一口氣,儘量憋長一點時間,再緩緩地呼出,重複幾次。此外,還可以在吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴,形成一個二氧化碳增高的環境,刺激到人體的呼吸中樞,從而減少刺激性的興奮。
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