早上幾點洗澡不傷身體

一般早上7點半起牀洗澡不傷身體，能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來，即使頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。每次洗澡要在15-30分鐘，以防心腦缺氧缺血，水温最好在35到37攝氏度，一般夏季洗冷水澡不低於十度，洗澡也不要太頻繁，但夏天可以一天一次，身體較胖或皮脂腺分泌旺盛者，可以適當的增加洗澡次數。