戒煙期間吃什麼東西可以緩解
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戒煙期間吃無糖口香糖、喝葡萄酒可以有效緩解煙癮發作,還可以通過轉移注意力來忘掉煙癮。戒煙時,煙癮就像一隻小手,撓得人心裏直癢癢。很多人開始時信心滿滿,卻在重重誘惑下半途而廢。行為心理學研究表明,堅持做某件事,21天后就會形成一種習慣。
標籤:戒煙
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