護膝尺碼怎麼選擇大小

挑選合適的護膝需要用正確的方法測量出腿部的上圍、下圍，然後按照標準的尺碼錶來選擇適合自己尺寸的護膝。

正確的測量腿圍的方法：

首先，保持自己的小腿自然垂直於地面，大腿與地面水平成30°左右的夾角。

然後保持腿部的姿勢，從膝蓋中心向上14cm處。畫一個測量的基準點。另外，從膝蓋中心向下12cm處，為測量的基準點，使用軟尺水平測量大腿的粗細。這樣就能獲得較為準確的上腿圍和下腿圍數據。

除了在挑選護具時，要注重測量數據的方式方法外，還應在穿戴時用正確的技巧。例如：穿戴前要注意對位的問題，如果護膝的內部貼有硅膠材質的髕骨穩定環，建議按照內部的對位進行穿戴。

另外，在穿戴時還需注意護膝兩側的支撐條，將護膝拉到緊的地方後，下翻護膝的上半部，伸直大腿抬高，再次提拉後，調整護膝的位置即可。