手指甲軟是缺鈣的表現嗎

手指甲軟不是缺鈣的表現，是甲板薄軟，易變曲、變白，指甲出稜，指甲尖易劈裂，可見於先天異常或維生素B缺乏等。如果是後天造成的，很可能是因為缺乏微量元素引起的。如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎裂、薄軟而易剝落。其實，要想擁有健康的指甲，飲食十分重要，可以讓他多吃奶製品、菠菜、幹杏脯、海產品等。

指甲相當於皮膚的角質層，但不是活細胞而硬角質蛋白組成的薄板，角化細胞緊密地排列在一起。與皮膚的角質層相比，指甲的脂質含量較少，約為0.15%~0.75%，但是含硫量佔3%以上，比皮膚角質層多。指甲雖然和毛髮的形態不一樣，但由於是同樣的角質蛋白的原因，故指甲的氨基酸組成和毛髮比較接近。指甲牀補給指甲水分，並與指甲廓一起，起到使指甲向一定方向整齊地伸長的調整作用。指甲延伸到離開指甲牀部分稱為遊離緣。由於很難得到水分的補充，這部分的水分減少，變脆而易被損壞。