正常人一天不可久坐多久

一般連續坐2小時以上並沒有站起活動和改變坐姿都算久坐。一般久坐不是暗一天時間來算的，通俗説法也有很多人把一天坐9小時以上稱為久坐。久坐易造成血液循環障礙、腰椎間盤突出等危害，要多加註意。建議在端坐2小時後應站起活動，利於血液循環，減少久坐的危害。久坐會增加腹部的脂肪，這也是個久坐常見的影響。久坐的人不喜歡活動，下半身血液循環受到影響，體內脂肪代謝會受到影響，甚至是全身的新陳代謝都會減緩，腹部脂肪就會很容易堆積。