體考搶跑會怎樣

大學聯考體育考試一百米搶跑算犯規，搶跑兩次會被取消資格。大學聯考體育考試一百米規則：

1、起跑必須採用蹲踞式起跑姿勢，並使用考場提供的起跑器。凡不按田徑競賽規則的要求起跑的考生將被警告或取消考試資格。考生可穿自備的釘鞋進行考試，但釘鞋必須符合規則規定（鞋釘長度不得超過9毫米）。

2、起跑犯規判罰：對於第一次起跑犯規的相關考生給予黃牌警告，並向該組所有考生亮黃牌警告，對於之後出現起跑犯規的相關考生（不論是一名或多名），均出示紅牌並取消相關考生的本項目考試資格。

考體育一百米考試訓練技巧：

1、動作速度：要提高絕對速度，必須強調對動作速度的訓練。只有提高運動速度，絕對速度才能提高。主要使用擺臂運動進行5、10、15、20秒的運動；小步，大腿跑到位5、10、15、20秒；用於支撐車輪的雙槓；30-40米的小台階跑步，單腳跳，步跳，互換跳，大腿跑步和其他練習。 

2、加速能力：主要採用連續跨欄架，承重快速弓箭向前跳，承重快速跑，快速抓舉，急速挺舉，站立起跑，30、40、50米，下蹲起步，20，30、50米。