如何區分駝背和蝴蝶骨

駝背和蝴蝶骨最明顯的區別就是，駝背會讓人的儀態不好看，而蝴蝶谷會顯得人體儀態更加好看，所謂的蝴蝶骨就是肩膀以下分居後背，兩側呈對稱型分佈的兩塊肩胛骨，駝背會影響從脖子根到後背的脊柱。

所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背裝。想擁有蝴蝶骨，方法並不難每天抽出一點時間做做背部運動，不但能讓背部線條重回緊緻，還能順道減減壓。

駝背會影響從脖子根到後背頂部的脊柱。胸脊的過分彎曲會導致弓背現象。駝背病常常不會疼痛，但會限制個人日常活動的能力，比如從座位上站起來，取物和彎腰。有些駝背是由脊椎骨折引起的，這種脊柱彎曲被認為是不可矯正的，但是，只有一半具有這種情況的人有骨折史。在多數情況下，骨折多半是由姿勢不正確或肌肉軟弱引起的。這些因素是可以通過瑜珈來改變的，總之，瑜珈被認為是在任何年齡都可以開始的安全療法。