如何讓孩子愛上運動
1、和孩子約定,保障運動的合理性:孩子要健康成長離不開適當的鍛鍊,鍛鍊不僅能讓孩子身體更強壯,抵抗力提高,而且可以讓孩子的性格更陽光。因此,家長有必要制定適合他們孩子的運動計劃,特別是在冬季。由於户外寒冷,沒有機會去做户外運動。運動不僅可以培養兒童的體能,還可以促進他們的心理健康發展。
2、父母榜樣:想要改善寶寶不愛運動的不良生活習慣家長就要從自己做起,沒有家長的榜樣寶寶怎麼能主動去運動呢?家長們應該多抽點時間陪孩子一起參加體育運動,不僅可以增加寶寶運動興趣而且還可以促進親子感情。
3、限制電視和電遊:減少孩子看電視和玩電腦的時間。美國兒科學會的建議是2歲以下的孩子不看電視,兩歲以上的孩子一天也不超過1-2小時。把孩子放在電腦前或者電視機前當然最輕鬆最省事,但是如果培養出一個沙發土豆來,你未來可能有麻煩。
4、一起運動,分開運動:和孩子一起運動的時候,你就充當了孩子的伴兒,讓孩子認為運動是很重要的,同時也給自己提供了一個運動的機會。但是孩子可以也應該獨立的運動,當孩子一個人運動的時候,他們也能學到很多,比如説解決問題,解決衝突,自我表現等等。
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