睡如弓是什麼意思

古代養生學者留有“睡如弓”的説法。所謂“睡如弓”，是指人在睡眠時身體側卧彎曲似“弓”的姿勢。在這個位置上，四肢可以放在較舒適的位置，全身的肌肉也能達到比較滿意的放鬆。“睡如弓”的睡眠體位與胎兒在母胎內的姿態幾乎完全相同，這一姿態對嬰兒出生後的生命活動亦頗有好處。

研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力，同時是人體肌肉、骨骼休息的最佳方式。