皮膚暗黃該補些什麼營養
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1、多喝紅糖水:它可以起到補血的功效,從而調理女性肌膚暗黃的情況,要以喝紅糖水的方式達到調理膚色的作用,定要長期堅持飲用才行,不可斷斷續續;
2、吃一小把花生米:每天堅持食用,不但可以改善自身的肌膚,而且還可以對人體起到補益的作用;
3、多吃熱食:體內寒氣重不但易使身體健康出現異樣,而且也會使自身的膚色變差,所以要儘量吃熱食,尤其是早餐,既可以保護胃的健康,又可以起到祛寒的作用,同時也可以調理肌膚暗黃的情況;
4、多吃蔬菜:蔬菜中含有較多的維生素及其他營養物質,尤其是維生素C和鐵元素,這兩種物質是調理膚色的關鍵;
5、多喝湯:如烏雞湯,長期堅持食用,面部膚色會有所調理。
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