吃檳榔咀嚼肌怎麼消除

解決辦法如下：

1、停止咀嚼檳榔，使肌肉得到放鬆，緩慢恢復；

2、按摩咀嚼肌，揉按面頰，手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚；

3、用雙手輕託下巴，臉部，雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉，緩解肌肉壓力；

4、多吃流質的食物，如粥，湯等，可以減小咬肌，同時減少需嘴巴大量運動食物的攝入。