如何去除口臭小絕招

口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽所散發出的臭氣，嚴重影響人們的社會交往和心理健康。去除口臭小絕招有：選擇正確的刷牙方法、通過體外試驗，找出患者的主要病源菌、刺激唾液分泌或使用替代物。

1、選擇正確的刷牙方法。每天至少刷2次，並養成進食後漱口的習慣。進行舌面清潔也是非常重要的。由於80%-90%的口臭是來源於舌背，因此，口腔醫生應該教會患者正確使用舌刮匙來清潔舌面。

2、通過體外試驗，找出患者的主要病源菌。選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。現在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等，好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌羣的生態平衡，防止菌羣失調引起的新的疾病。

3、刺激唾液分泌或使用替代物。由於唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應考慮增加唾液的量和流速，增強舌的運動,咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利於減輕口臭。