基本坐姿的要求有哪些
基本坐姿的要求有:
1、坐立時不可以翹二郎腿,不能腳尖相對,不能撇開成八字形,也不可以將腳伸向前方。
2、不能將腿腳搭在沙發上板凳上和桌子上。
3、女士疊腿姿勢要慎重,不可成4字形,男士也不可出現這種不雅行為。
4、坐下時與人交談,不可抖動雙腿,甚至鞋跟離開地面的晃動。
即將入座前,可提前適當整理一下衣物,不可入座後再站起來整理衣服。入座時要輕穩,走到座位前,轉身輕輕坐下,女子入坐如穿裙子可稍微攏一下裙子。
可根據椅子的高低來適當調整一下坐姿,雙腳正放或側放。女士切記:雙膝一定要併攏,任何時候都不能分開。
坐在椅子上後,雙膝併攏,兩腳平行,鞋尖一致方向。
雙手保持自然,可放在膝蓋或大腿上。如沙發有扶手的話,男士可雙手女士單手放在扶手上。
一般以坐滿椅子三分之二為準,儘量不要靠在椅背上。
如果要離開椅子,雙腳往回收半步,力量作用在小腿上,將身體慢慢支承起立,不要用雙手撐着腿站起,要保持上身的直立姿勢。
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