為什麼工作壓力大會得高血壓
人長期處於精神緊張,壓力,焦慮下,會刺激神經活動增強,時間長了,會引起血壓偏高;
1、如果只是短期出現壓力大,所引起的血壓偏高,一般是一過性的,如果長期壓力大,引起的血壓偏高,則屬於長期性;
2、工作壓力大心情不佳,會直接造成胃肝膽脾腎等功能的混亂,飲食,吸收受阻,進而造血功能減弱,血量不足的後果就是慢性病,高血壓,心悸,胸悶,腎虛,胃脹,疲倦,疼痛,易發怒,盜汗等;
3、解決的辦法就是提高自己的身體素質抵抗壓力帶來的衝擊,給予自己充足的睡眠,保持良好的飲食作息,儘量少煙酒,尤其是冰冷的啤酒飲料最傷,這樣可以保證身體造血功能正常;
4、每天晚飯後1小時,自己敲打手腳內外側,上下來回敲打按揉,通自己的經絡,只要血量足,經絡通,身體的抗壓力能就加強了。
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