開肩後肩膀會好看嗎
經驗1.17W
開肩是街舞的一個基本功,開了肩後不但很舒服,而且做一些Breaking動作也會好看輕鬆很多。。相比之下開肩之後整個人會精神,好看很多。
開肩就是把肩部於大臂之間的連接處,經過一定方法的鍛鍊,使其具備既柔韌又有彈性的特徵;又能鍛鍊肩部、大臂的筋骨張力,促成肩、肘,手三節具備自然順暢的整勁。
開肩的方式:
方式1:身材背靠在牆壁上,兩手握拳,疊在一起,頂在後腰上,但屁股和背要貼在牆壁上,叫一個人把肩膀儘量壓到牆壁,這樣開肩最好。
方式2:面向牆壁,最好貼在牆壁上,兩手抓住向上舉,然後叫一個人(最好有練過舞蹈的)膝蓋頂着背,把手往後拉
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自然風光的詩句
1、唐-柳宗元《江雪》:千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。2、唐-杜甫《絕句》:窗含西嶺千秋雪,門泊東吳萬里船。3、唐-岑參《白雪歌送武判官歸京》:忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。4、唐-王維《鳥鳴澗》:月出驚山鳥,時鳴春澗中。5、宋-志南《絕句-古木陰中系短篷》:沾衣欲濕杏花...
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