油性發質日常怎麼護理

1、要保持良好的精神狀態,避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動。

2、生活要規律,保證有充足的睡眠,適當參加體育活動,使大腦得到充分的調整和休息。

3、注意飲食平衡,嚴格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜酒等,多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。

4、洗頭用温水,避免用手搔抓頭髮,因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌,如果並沒有皮搔癢,可在洗頭後用棉籤蘸止癢藥水塗搽。

5、避免留長髮,宜剪短髮,以保證頭皮多接觸空氣。