頭髮怎麼護理柔順光澤
當你在大街上看到有人一頭秀髮時,是不是會忍不住多看幾眼?反正我會,因為柔順有光澤的秀髮不僅提升了一個人的顏值,也提升了整個人的氣質,給人一種清新脱俗的感覺。
那平時怎麼保養頭髮才能使頭髮如絲般順滑呢?難道一定要天天去美容中心做保養嗎?
未必,其實我們在日常生活中也可以做到很好的護理,下面就和大家分享一些護理的技巧吧。
首先是正常的洗護,大家應該都有自己常用的護髮產品,不過很多人習慣只洗頭,不用護髮素,這樣是不對的,正常的護髮素主要呈酸性,用來護理同是弱酸性的頭髮和頭皮,同時中和洗髮露中的鹼性物質,對頭髮起到護理作用,所以日常護理時,每週堅持使用1-2次的護髮素,會讓頭髮更加軟、順、柔。
洗髮的過程就不做贅述了,因為大家都非常熟悉,不過還是要提醒一點,注意洗髮時的水温,很多人在夏季喜歡沖涼,直接用冷水沖洗頭髮,這樣雖然可以洗掉頭發表面的灰塵等,但對頭髮髮質卻也造成了一定程度的損傷。所以還是要堅持使用温水洗頭。
另外要注意的就是飲食,很多人覺得飲食對頭髮的影響不大,其實這種理念是錯的。冬季由於天氣原因,人的頭髮容易乾燥、易斷,這個時間要多吃堅果,如花生、核桃、腰果等,這些堅果中富含維生素E和一些礦物質,可以使頭髮變得更加堅韌,同時堅果中富含油脂,會使頭髮增加光澤和自然色。
另一種就是海鮮、貝類的美食,如扇貝、牡蠣等,這些美食中含有較多的鋅元素,鋅元素能防止脱髮,增加頭皮潤和性,減少頭皮屑,這也是日常護理頭髮時需要補充的。如果由於地區和季節問題沒有這些貝類的話,也可以多吃雞蛋和五穀來補充,因為五穀雜糧中富含的元素是非常多的,尤其是小麥種,除了含有纖維、蛋白等以外,還有大量的鈣、磷、鉀、鋅等元素。同樣可以補充人體的一些營養元素。
還有就是多吃青菜。説到吃菠菜,大家會不想起大力水手呢?菠菜是一種超級食物,它含有鐵、beta;-胡蘿蔔素、葉酸和維生素C,也是維生素B6、鉀的極佳來源,所有這些成分都能刺激頭皮上的油脂分泌,形成健康的毛囊,有助於養一頭漂亮、閃閃發亮的頭髮。如果不喜歡吃菠菜,也可以用上海青、油麥菜等青菜代替。
這些食物都會對日常的頭髮護理起到很大的作用,但是任何事都是貴在堅持,不能有臨時抱佛腳、一口吃個胖子的想法,堅持健康的飲食,相信你的頭髮也會越來越亮!
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