每天吃多少糖正常

糖雖然可以為人體提供重要的能源物質，但是它的食用也是有一定限度的，過多的食入糖有可能會對人體造成一些不良影響。例如肥胖，營養缺乏等。根據標準，人體每天攝入的糖應不超過30到40克。在這一範圍內，不僅不會對身體造成危害，還可以提供人體每天所必需的能量，是最健康的食用範圍。