咽喉炎喉嚨痛怎麼辦
經驗2.47W
1、温茶水緩緩下嚥
2、蜂蜜茶潤喉
3、戒煙戒酒戒辣
4、做好日常防護
經驗步驟:1
温茶水緩緩下嚥。類似於淡鹽水漱口的方法,温水濕潤一下喉嚨,減輕疼痛感,同時配合其他方法,起到一定消炎鎮痛的作用。
2蜂蜜茶潤喉。蜂蜜是個好東西,就是甜味大有人受不了,可以加入到温開水中,緩緩喝徐徐咽,堅持多次小量頻飲,潤喉時間長一些。
3戒煙戒酒戒辣。酒精對咽喉刺激大;煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部內壁,二手煙亦然只是通過鼻腔作用於咽部喉部;辣味、麻味食物經過咽喉下嚥對咽喉刺激明顯。能夠做好這點,咽炎復發概率減半。
4做好日常防護。出門戴口罩,對污濁空氣多一層過濾;少大喊大叫,儘量減少嗓子發音,語氣緩和;糾正張口呼吸的毛病,儘量用鼻子呼吸;晚上睡覺調整好睡姿,減少打鼾給咽部帶來的危害。
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