斷鈉是什麼意思

斷鈉的意思是指斷鹽，是指有些人在減肥時採取的一種措施，斷油斷鹽。但是減肥也只是提倡少油少鹽，並非嚴格到一滴油一點鹽都不能吃，斷油斷鹽不僅會不利於長期堅持，還會損害身體健康。

鹽是人體不可或缺的重要元素，可以維持人體細胞正常的滲透，鈉是維持人體正常運作的電解質之一。減肥是一個漫長的過程，若一點鹽分都不攝取，會造成食慾不振，全身乏力，噁心嘔吐，嚴重的甚至會造成肌肉抽搐現象。