vd和d3的區別

維生素d是我們人體所必不可少的一種維生素，當我們接受到陽光光線的照射後，人體自身會合成維生素d，眾所周知，維生素d是補鈣的一個必需品。

維生素d3作為維生素d的一種，重要程度不亞於維生素d2，維生素d3又成為膽鈣化醇，缺少維生素d3會導致缺鈣，所以日常生活中我們要注意補充維生素，需要補鈣的朋友要尤其注意補充維生素d3，多多户外活動，充足接受陽光照射，這樣才能很好的吸收食物中的鈣質。