私教有必要嗎

1、私人教練可以根據您自身的體能和健身目標，設計出最佳及最適合您的課程，並且為您建立一個個人訓練檔案，使訓練更系統更科學化。

2、在鍛鍊時，私人教練會專注您的運動過程，而且會緊密觀察、協助及糾正錯誤動作，能夠防止可能的意外，確保您的安全.

3、私人教練不止擔當着教練的角色，更可以引導您正確的健身觀念、給您健身的動力，並適時鼓勵，助您培養信心、作為示範楷模。

4、我們的私人教練，都具備設計針對個別身體不適的健身課程的經驗，可以使您每時每刻都享受健身的樂趣。

私人教練可以根據您的自身特點，為您制定最佳的營養飲食方案，使您的運動與飲食相結合，達到最佳的健身效果。