二十一天法則是什麼意思

在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。這是説，一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。