教你怎麼跳木馬

第一、 首先你要提前做好熱身動作，如果是不經常運動的人士，一不小心傷及筋骨就得不償失了。可以原地抖腿或者扭扭頸椎脖子，轉轉手。總之要做熱身運動再跳木馬比較好。

第二、 這個遊戲需要兩個人一起參與才能完成，你要找一個身體健康強壯腳跟穩的朋友，生病或者體弱的不可以哦，以免出現危險。

第三、 接着其中一個人做動作。雙腿併攏，彎腰，雙手伏在膝蓋上或者伏在雙腳上，視自己的情況而定，有的人做不到那種程度，為了安全起見，就伏在膝蓋上就可以了。

第四、 另一個人開始做動作。往後退幾米或者幾十米，接着開始慢跑。接近另一個人身體時，雙手拄在他的背部，接着你要起跳並且兩腿分開。最後安全的完美的落地。

第五、 另一個人小心的起身，你們的跳木馬遊戲就完成了。提醒大家，在玩兒這個遊戲的時候一定要小心，雖然只是小範圍的身體接觸，但是一定要注意不要踢了人或者摔屁股蹲。

第六、 關於場地，兩個人玩兒跳木馬遊戲的時候一定要找一個平穩，稍微柔軟，但不能很軟的地方，比如在地面上鋪上泡沫墊子，這種就比較好。操場上也是可以的哦。