來月經肚子疼怎麼辦
經驗2.08W
1、多吃素
2、練瑜伽
3、保暖自己
經驗步驟:1
多吃素。據研究發現,蔬菜、豆類等低脂肪食物,可改變人體內調節性激素的結合球蛋白,進而減少引發痛經的物質合成。尤其是大豆,富含一種植物性的雌激素,具有抑制痛經的功效,因此,受痛經困擾的女性,不妨多吃素。
2練瑜伽。瑜伽也有緩解痛經的作用,其原因如下:一是練瑜伽能安撫中樞神經系統,並且可以增加血氧含量來滋養生殖系統;二是練瑜伽能使身體進一步放鬆,這也可以減輕女性痛經的症狀。
3保暖自己。在痛經時,可以通過喝熱水、多穿衣服等方法來加熱身體,這樣能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。
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突然的反義詞
突然的反義詞有:漸漸、逐步、遲緩、冉冉、逐漸等。突然是指某件事情或情況發生得很快,沒有提前預料到或沒有事先發生提示,也可以形容行動、態度、行為等突發情況。例如他突然發脾氣,表示他的情緒突然發生變化。...
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急如風火打一正確生肖
急如風火打一正確生肖是馬,因為馬兒跑得快,跟急如風火相對應。屬馬人的性格樂觀熱情、辦事效率高,而且腦筋轉得特別快,是一個十分受領導喜愛的人。屬馬的人脾氣都比較火爆,甚至脾氣上來的時候就會失去理智,有時候還會有些暴力傾向。...
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般造句
1、敵人如潮水般湧到山腳下。2、他有大海般寬廣博大的胸懷。3、新的建築物如雨後春筍般大批出現。4、寒風吹到臉上像刀刮般疼痛。5、我住在跟煙盒般大的房子中。6、新建築像雨後春筍般到處出現。7、她放眼去看那天鵝絨般的暮色。...
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昀組詞
昀組詞:紀昀、張若昀。昀,漢語二級字,左右結構,釋義為日光,出自於《玉篇》:昀,日光也。多用於人名,如:紀昀,即紀曉嵐。紀昀(1724年-1805年),字曉嵐、春帆,號石雲,道號觀弈道人、孤石老人,直隸獻縣(今屬河北)人。清代學者、文學家、官員。...