肌酸對生育有副作用嗎

肌酸在人體中約有95%集中在骨骼肌，另外還存在於心臟、腦及睾丸中。人體可由一般食物或營養補充品中獲得肌酸;如果體內肌酸含量不足時，人體也可藉由肝臟、胰臟及腎臟自行合成少量的肌酸以供使用。肌酸自體都能分泌，一天2g，只不過不夠用力量訓練才需外源補充，吸收不了都去肝臟解讀了，對生育沒有問題。