圓柱形枕頭是幹什麼用的
經驗1.25W
1、圓枕能穩定頸椎、充分緩解後頸肌羣和韌帶的勞損,起到頸託和輕度牽引的作用,能減輕增生骨質對神經的壓迫,防止頸椎病。
2/成年人選擇圓枕,一般以長45至55釐米、直徑12至14釐米的為宜;枕芯填充不要太滿,約為枕頭容量的百分之八十即可,以利於調節高度。
3、如果不習慣使用圓柱形的枕頭,在使用扁形枕時,選擇長約50釐米,寬約15至20釐米的枕頭為宜。
4、枕頭最好有一定彈性,睡覺前,可以把枕頭弄成凹形,頭枕在凹陷處,使脊柱周圍的肌肉得到充分放鬆,對肩部也不會造成壓迫,從而有效防止“落枕”和頸椎病的發生。
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