八段綿是什麼

八段錦是我國民間廣泛流傳的一種健身術，據有關文獻記載已有八百多年曆史。八段錦屬於古代導引法的一種，是將形體活動與呼吸運動互相結合的健身法。

在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。