放不下一個人怎麼辦

1、刪掉所有的聯繫方式，儘量做到不聯繫他，你要想忘掉一個很難忘記的人，放下一個你認為放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯繫方式。

2、找點事情做，讓自己忙碌起來，仔細想想，你為什麼放不下那個人，説到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。

3、開始一段新戀情，都説，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那麼你可以嘗試去接觸新的合適的對象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。