閃電直徑5米什麼梗

很多人減肥的時候會説要瘦成一道閃電，但閃電的直徑大約有五米。這個梗用來回應那些説要瘦成一道閃電的人。

相關拓展——正確的減肥方法

1：每日保證基本的營養：利用節食減肥是很多人都會選擇的方法，但是不能盲目的節食，要保證每天基本的營養，牛奶、雞蛋、魚、豆類和豆製品、蔬菜、水果都可以適量的攝取。

2：多喝水，不喝飲料：喝水可以提高新陳代謝，加速體內廢物的排出，不易累積對人體有害的毒物，並可以讓腸胃蠕動正常，不易便祕，一天喝2000cc到3000cc的量最適當，喝飲料會破壞減肥計劃。

3：規律進食：減肥期間規律進食很重要，不能隨便的節食，要好好的規劃自己的飲食，給自己制定一份減肥食譜，時刻提醒自己。

4：水果：就像蔬菜（蔬菜減肥食譜）一樣，水果是多種營養的上佳來源，每一份水果可以有50-100卡路里的熱量，水果也是加餐或甜食的最佳選擇。

5：蔬菜：蔬菜含有大量的纖維素、維生素微量元素和水分，另外它們所含熱量也較低，一份蔬菜含有35-50卡路里的熱量，每天吃多種多樣的蔬菜，每種蔬菜能提供不同的養份。