什麼東西補氣最快
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補氣虛的食品有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
補氣虛的藥食有:
山藥薏仁茶以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝,這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意,真正的山藥是白色的,如果是紫色或赤色,則功效僅止於當番薯吃。 四神湯蓮子、薏苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食。有些人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉;現代人怕營養過剩、怕胖,也可以去掉附着的油脂再煮。 薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋潤皮膚,可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。 香菇泥鰍粥香菇煮泥鰍對於氣虛及胃腸功能差的人極其有效,將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、葱酥熬成米粥,不但味道佳,且營養價值高。
標籤:補氣
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