考健身教練的證書可以自考嗎
考試流程如下:
第一步:體能測試:如果體能測試通過,可以繼續參加理論考試,體能測試不合格,繼續補考,直到通過,才能考理論;
第二步:理論考試:健身教練需要掌握的理論知識,包括運動營養學,運動解剖學,運動生理學,運動計劃原理,健康體適能等,這些理論知識是學習高級技能的基礎,尤其是運動解剖學,後期學習運動康復技能的基礎知識;
第三步:實踐技能:為抽題的形式如下:
1、抗阻訓練技術測試;
2、肌肉測試:股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌;
3、阻力形式測試:重量器械、自由重量,如槓鈴、啞鈴,由考評員指定器械完成。
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