怎麼樣才能拒絕手機誘惑

1、轉移注意力，找一個事物代替手機，比如説“讀書”，當你想玩手機的時候就把書拿出來翻幾頁，既能增進知識，有拒絕了不良習慣。

2、遠離手機，拿手機放的離自己遠一點，眼不見心不煩，看不到它對你的影響力自然就小。

3、學會自我控制，制定詳細可靠的計劃約束自己。

4、關機，把手機放在一邊，規定時間內絕不開機。

5、適當玩，不沉迷，制定詳細可靠的計劃，有計劃的使用手機。