抱枕有什麼用
經驗1.41W
抱枕用來抱着睡覺的,用來調整睡眠質量,減輕關節壓力。放沙發上當靠背,緩解腰部壓力。枕頭有講究。一般來説,枕高以10~15釐米較為合適,硬度要適中,蕎麥皮、穀糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。枕頭長度最好比肩膀寬一些。不要睡太小的枕頭,否則翻身時,枕頭無法支撐頸部,影響睡眠質量。摟個抱枕睡。用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋,用棉絮或海綿填充,做成一個橢圓形的抱枕。睡覺側卧時,兩隻胳膊摟住抱枕,長枕下部可墊在大腿下面。如此一來,肩關節可充分打開,減輕上肢關節“晨僵”現象。
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