怎麼戒掉翹二郎腿
改掉蹺二郎腿的習慣,可以抖抖腿,或者站起來活動活動,當想抬起腿時,時刻提醒自己不要蹺二郎腿,重新坐好。如果實在控制不了自己,可以找個綁腿繩把腿綁起來,這樣就沒有辦法蹺二郎腿了。
對於久坐的人羣,總會不自覺的翹起二郎腿,因為蹺二郎腿後會感覺很輕鬆、舒適,殊不知蹺二郎腿的危害有很多。經常蹺二郎腿會導致脊椎變形,可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞,甚至導致O型腿,非常難看,並且容易形成高低肩,因為蹺二郎腿的時候,人的身體會稍微傾斜,從而造成高低肩。
其實很多人都知道蹺二郎腿的壞處,可是每次都忍不住,要想徹底改掉蹺二郎腿的壞毛病,就要從根本上解決問題。對於上班族,不建議經常坐在板凳上,每過兩個小時,都要站起來活動一下,這樣就不會再不自主的翹二郎腿了。
如果實在忍不住想蹺二郎腿,可以用一根繩子將雙腿綁起來,這樣即便想蹺二郎腿也蹺不了。對於長期做辦公室的人羣,建議每天晚上下班回家後,練習做瑜伽,不僅能減肥,還能糾正身材的缺陷,讓身材變得更完美。
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